일상에서 쉽게 실천하는 심리 건강 관리법과 자기 이해 심화시키는 비법.
현대인의 정신 건강은 빠르게 변화하는 사회 속에서 매우 중요한 관심사로 대두되고 있습니다. 자기 자신을 더 깊이 이해하고 감정을 건강하게 다스리며 긍정적인 심리 상태를 유지하는 일상 속 실천법을 소개합니다. 심리학적 원리와 연구를 바탕으로 스트레스 관리, 자기 수용, 관계 개선, 자기 동기 부여 등 다양한 방법을 구체적으로 다룹니다. 심리 건강을 증진시키면서 삶의 만족도와 인간관계를 더 풍요롭게 만드는 전략들을 살펴보세요. …